Tak, w tym projekcie będą pewne zasady
Jakie? I dlaczego?
- Pijemy dużo wody! Przynajmniej 1,5l dziennie
-Ćwiczymy minimum 3 razy w tygodniu
- Słodycze raz w tygodniu ( najlepiej gdy sama je przygotujesz)
-Nie rezygnujemy z dążenia do celu bo mamy słaby dzień
-Jesteśmy gotowe na pocenie się, wysiłek oraz radość z efektów
-Staramy się pomagać innym gdy trochę "zejdą" z drogi
-Zmieniamy swoje nastawienie ( jesli jeszcze tego nie zrobiłyśmy)
-Każdy dzień zaczynamy od śniadania
-Ostatni posiłek jemy 4 godziny przed snem
Dlaczego takie a nie inne zasady? Ponieważ te są kluczem do sukcesu.
Zadanie na dzisiaj?
-napisz co daje ci energie do działania/ jak zamierzasz FIT spędzić święta
 |
Chyba też dołącze ^^
OdpowiedzUsuńTylko mam pytanie gdzie napisać te zadanie? + ćwiczymy to co chcemy?
Super post :*
Możesz tutaj napisać. A co do ćwiczeń to jeśli chcecie to mogę zrobić post z fajnymi ćwiczeniami
UsuńBardzo podoba mi się Twój blog.
OdpowiedzUsuńI będę zaglądać tak często jak na twoje twitterowe konto.
I mam małą prośbę, mogłabyś mi polecić jakieś nietrudne i skuteczne ćwiczenia oraz jakieś ciekawe i zdrowe przepisy.
Z góry dziękuje :)
Pozdrawiam _@dominika1993_
Post z cwiczeniami pojawi się w srode, a przepisy w niedzielę
UsuńJuż chyba wszyscy moi znajomi wiedzą o #getfitforsummer2016. :) Właśnie skończyłam planować dzisiejszy trening i za chwileczkę się za niego biorę, bo mam masę nauki i chciałam jeszcze napisać post na mój blog.
OdpowiedzUsuńCo do świąt... Prawdopodobnie zostanę w domu, więc łyżwy i narty będą na porządku dziennym. Z jedzeniem... Przy takich okazjach nie mam problemów, bo mało jem. Oczy chyba bardziej się najedzą niż mój żołądek. :D
Co daje mi energię... Mam na tt zaobserwowane wszystkie konta o takiej tematyce i ustawione powiadomienia, więc nic mi nie umknie. I chyba właśnie to najbardziej. Dzięki temu wiem, że dam radę. Po pomimo wszystko - jestem silna.
Ah, rozpisałam się!
Bywalcem będę częstym i myślę, że nie stanę się irytująca ani nic.
Buziak x
@hereforvolley
Świetny post! A co mnie motywuje do działania.. Przeglądanie zdjęć i wpisów motywujących ja twitterze i innych stronach i blogach motywacyjnch. A jak mam zamiar spędzać święta.. Napewno w domu z rodziną! A co do jedzenie to myśle że nie będzie wcale tak łatwo jak mi sie wydaje. Ale dam rade bo o to właśnie chodzi!
OdpowiedzUsuńCzekam na następny wpis! :D ;*
Świetny post! Co mnie motywuje czytanie i oglądanie zdjęć dziewczyn które już coś osiągnęły, ale też chęć wyjścia na plażę z myślą "wyglądam świetnie mam mogą wymarzoną figurę i sama do tego doszłam" a co do świąt to zostaje w domu więc na pewno często łyżwy a jeżeli chodzi o jedzenie to nie mam się czym przejmować bo nie jestem łakomczuchem więc mąkę porcję wystarczają mi zdecydowanie. Dziękuję za motywację i czekam na kolejny wpis :*
OdpowiedzUsuńRównież wezmę udział!
OdpowiedzUsuńCo do zasad raczej nie będę miała z tym problemu, ale postaram się nie 'zbaczać z tej drogi' xd
A święta no to zamierzam jeść zdrowo i jak zwykle darować sobie wigilijne słodycze, no i ćwiczyć żeby zobaczyć efekty, które motywują mnie najbardziej ;D