Rok 2015 dobiega końca. Przeszedł czas na solidne podsumowanie i wyznanie jak na prawdę było przez te dwanaście miesięcy.
Zrób ulubioną herbatę. Zabierz kartkę i długopis. Usiądź wygodnie, włącz płytę artysty którego lubisz, lub po prostu muzykę relaksacyjną.
Teraz jest twoja chwila. Chwila skupienia, spokoju.
Teraz jest twoja chwila. Chwila skupienia, spokoju.
Napisz:
☆ co osiagnelam w tym roku?
☆ ile postanowień spelnilam
☆ co dało mi szczęście
☆ osoby, dzięki którym rok 2015 był lepszy
☆ ile postanowień spelnilam
☆ co dało mi szczęście
☆ osoby, dzięki którym rok 2015 był lepszy
Gdy już napisałaś te pozytywne aspekty roku, skup się na tym co jednak nie poszło najlepiej.
Napisz:
☆ czego nie udało mi się osiągnąć
☆ dlaczego nie udało mi się tego osiągnąć
☆ co zrobię ze się poprawić
☆ dlaczego nie udało mi się tego osiągnąć
☆ co zrobię ze się poprawić
Teraz czas na typowo "fit" punkty.
Przeanalizuj każdy miesiąc w którym cwiczylas
Przeanalizuj każdy miesiąc w którym cwiczylas
Napisz:
♡ co było moją motywacją
♡ jakie efekty udało mi się osiągnąć
♡ czy były chwile słabości? Jak z tego wyszłam
♡ z kim najczęściej cwiczylam, z kim czułam się najlepiej
Gdy już odpowiesz na wszystkie te punkty, zawieś kartkę w widocznym miejscu.
Nie mozemy zupełnie zapomnieć o tym co był w 2015 roku, niech to co nam się nie udało bedzie motywacją na rok 2016. Zmień co tylko chcesz. Bądź z siebie dumna. Bądź szczęśliwa
Przy okazji tego postu chce wam powiedzieć o mojej motywacji przez ostatnie miesiące roku i motywacji na rok 2016.
Moja największą motywacją jest dla mnie mój przyjaciel.
Jest mega pozytywny, ma w sobie dobrą energię która jest zarazliwa.
Jest mega pozytywny, ma w sobie dobrą energię która jest zarazliwa.
Czym mnie motywuje?
Tym ze po prostu jest, że jeszcze ode mnie nie uciekł. Mówi ze się mnie nie wstydzi ale wolę jednak wyglądać lepiej żeby mógł powiedzieć "tak, to moja przyjaciółka"- ze szczerym uśmiechem i dumą. Tak, chce żeby był ze mnie dumny. Jest dla mnie na prawdę ważny i jego opinia liczy się najbardziej.
To naprawdę miłe uczucie mieć taką osobę, która właśnie jest motywacją i cie wspiera.
Tym ze po prostu jest, że jeszcze ode mnie nie uciekł. Mówi ze się mnie nie wstydzi ale wolę jednak wyglądać lepiej żeby mógł powiedzieć "tak, to moja przyjaciółka"- ze szczerym uśmiechem i dumą. Tak, chce żeby był ze mnie dumny. Jest dla mnie na prawdę ważny i jego opinia liczy się najbardziej.
To naprawdę miłe uczucie mieć taką osobę, która właśnie jest motywacją i cie wspiera.
Życzę Wam żeby taka osoba pojawił się również w Waszym życiu.
______________________________________
Podsumowując:
☆nie przejmuj się ze coś się nie udało. W Nowym Roku będzie lepiej
☆pamiętaj ze zawsze znajdzie się osoba z którą możesz porozmawiać
☆skup się na pozytywnych aspektach
☆pamiętaj ze zawsze znajdzie się osoba z którą możesz porozmawiać
☆skup się na pozytywnych aspektach
